In un cuore sano, c'è una differenza di tempo (in millisecondi) tra i singoli battiti cardiaci e ciò si verifica anche in uno stato di riposo. Questa naturale variabilità di frequenza è chiamata "variabilità della frequenza cardiaca" (Heart Rate Variability, HRV) e riflette il funzionamento e l'equilibrio del sistema nervoso autonomo. Scienziati e medici considerano l'HRV un importante indicatore di salute, forma fisica, età biologica, ma anche un indicatore di resilienza fisiologica, flessibilità comportamentale e adattabilità.
